반응형 전체 글32 [재미있는 심리학 1]잘못된 주식 선택.. 그러나 버리지 못하는 심리 - 인지부조화 이 글은 심리학 이론 중 인지부조화 이론에 대한 기초적인 정보 전달을 위해 작성했으며 인지부조화의 개념, 발생원인 및 사례 등을 구분하여 설명합니다. 인지부조화 이론이란? 인지부조화 이론은 미국의 심리학자 레온 페스팅거가 1957년에 제안한 이론입니다. 인지부조화란 자신의 태도와 행동이 일관되지 않고 모순되어 양립할 수 없는 상태를 말합니다. 예를 들어, 큰돈을 벌고 싶어 위험한 주식에 거금을 투자하면서도 그것이 위험하다는 것을 알고 있는 사람은 인지부조화를 경험합니다. 인지부조화는 심리적으로 불편하고 스트레스를 유발하는 상태이므로, 사람들은 이를 해소하기 위해 자신이 뭔가 잘못하고 있다는 것을 느끼더라도 지금까지 거기에 들인 돈, 시간, 노력 등을 헛되게 만들고 싶지 않기 때문에 위험한 행동을 계속 밀.. 2023. 7. 18. 나는 왜 하는 일마다 되는 게 없을까? - 리프레이밍 이 글은 리프레이밍의 개념과 부정적인 상황에서 틀을 바꾸어 다른 관점에서 볼 수 있게 함으로써, 그에 따른 효과를 설명하고, 부정적인 일에 빠져있을 때 리프레이밍을 통해 긍정적인 생각과 기회를 찾아 인생을 희망적으로 살아가는 방법을 소개합니다. 제주도에서 하는 마지막 교육이 있는 날이다. 아침에 일어나서 씻고 렌즈를 손가락 끝에 얹어 눈에 착용하려는 순간 렌즈가 떨어졌다. 아뿔싸, 급히 바닥을 샅샅이 뒤졌지만 안 보인다. 휴대폰 렌즈까지 키고 방바닥, 침대 밑까지 살폈으나 결국 못 찾았다. 수업 시작까지 10분 남았다. 찾는 것을 포기하고 부랴 부랴 뛰어 나간다. 렌즈를 잃어버린 불안감에 수업 집중도 되지 않는다. 그런데 마지막 수업이 생각보다 너무 일찍 끝났다. 오전수업만 하고 바로 끝난 것이다. 문제.. 2023. 7. 18. 책 읽고 삶의 변화를 위해 반드시 해야 하는 '이것' 한 줄을 읽어도 실천해야 제대로 된 독서다 - 이호걸 [나는 독서로 어떻게 3개월 만에 삶이 바뀌었을까?] 누구나 현재보다 더 나은 삶을 살고 싶어 한다. 그래서 우리는 책을 읽으면서 더 나은 방향으로 가고자 노력한다. 한 권, 두권, 완독 한 책이 쌓이는 걸 보며 성취감도 느낀다 '이렇게 책 한권 또 떼는구나' 기분은 좋다. 여러 책이 쌓이면서 이만큼 성장했다고 생각하게 된다. 왜냐하면 책을 많이 읽으면 인생이 좋은 방향으로 바뀐다고 성공한 사람들이 책을 읽으라고 귀가 닳도록 말한다 시간이 제법 흐르고, 책도 다른 사람들과 비교해 볼 때 분명 많이 읽었다. 그런데 삶의 변화는 느껴지지 않는다. 여전히 똑같다. 이유가 무엇일까? 그것은 책을 완독 했다는 성취감만 느끼고 또는 감상만 하고 책에 나오는 내용.. 2023. 6. 11. 무기력함 느끼는 사람을 위한 ㅇㅇㅇ자가진단 나는 왜 항상 하는일마다 안되는걸까? 나는 왜 이렇게 도움이 안될까? 혹시 이런 자신이 무력하다는 생각들 자주 하지 않으신가요? 그럼 우선 다음 자가진단을 간단히 해보시죠 1.최근 2주 동안 즐거웠던 일이 있어도 기분이 좋지 않았거나, 관심 있는 일이 없었습니까? 2.최근 2주 동안 잠들기 어렵거나 자다가 깨거나, 아니면 하루 종일 잠만 자고 싶었습니까? 3.최근 2주 동안 음식이 맛있게 느껴지지 않거나, 아니면 스트레스 때문에 너무 많이 먹었습니까? 4.최근 2주 동안 몸이 무겁고 힘이 나지 않아서 일상적인 일도 하기 힘들었습니까? 5.최근 2주 동안 자신에 대해 실망하거나, 남들보다 못난다고 생각했습니까? 6.최근 2주 동안 일이나 공부에 집중하기 어렵거나, 판단력이 떨어져서 실수를 많이 했습니까? .. 2023. 5. 3. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
